Gefühle wollen gelebt werden!

Wusstest du, dass…
… Gefühle in unserem Körper gefühlt werden wollen?

Klingt doch eigentlich ganz logisch, oder?

Aber wie oft unterdrücken wir Gefühle, da wir sie für falsch und unpassend halten oder einfach nicht zeigen wollen. Oder vielleicht noch nicht einmal erkennen?

Schon früh haben wir gelernt, dass Gefühle zeigen „Schwäche“ bedeuten soll. Jungs dürfen nicht weinen, Mädchen nicht wütend sein. Niemand sollte sehen, dass es dir gerade nicht gut geht. Lieber den Schein bewahren und so tun als ob alles in Ordnung wäre, als sich verletzlich zu zeigen. Sprüche wie: „Jetzt hab dich mal nicht so“, „Warum heulst du nun schon wieder?“ oder „Indianer kennen keinen Schmerz.“ haben uns als Kind darin bestärkt, lieber die Gefühle und Emotionen zu unterdrücken, als sie wahr zu nehmen. Besonders negative Gefühle, wie Angst, Trauer, Wut oder Scham lehnen wir ab und wollen es nicht fühlen.

Doch was passiert, wenn wir immer und immer wieder diese Impulse und Gefühle ignorieren? Wir denken, dass die Gefühle einfach wieder gehen, wenn wir ihnen keinen Achtung schenken. Doch sie brodeln weiter in uns und bauen immer mehr Druck auf.

Gefühle wollen gefühlt werden!

Wenn wir negative Gefühle unterdrücken und damit auch körperliche Reaktionen wie Weinen nicht ausgelebt werden, sucht sich unser Körper ein anderes Ventil.

Gefühle wünschen sich nichts mehr als bejahend gefühlt zu werden. Solange du jedoch versuchst, sie weg zu machen, können Sie deinen Körper nicht verlassen und verfestigen sich in körperlichen Beschwerden, wie:
•⁠ ⁠Schlafstörungen/Müdigkeit,
•⁠ ⁠Rücken- Nacken-, Kopf- und/oder Bauchschmerzen,
•⁠ ⁠Nervosität, Antriebslosigkeit, Depressionen
•⁠ ⁠Kreislaufprobleme, Herzerkrankungen

Gefühle zu unterdrücken bedeutet, das Leben nicht in seiner vollen Intensität zu genießen.

Doch wie kommen wir nun ins Gefühl?

Ihr könnt es euch schon fast denken: Yoga ist eine wunderbar Art den Körper zu spüren und so eben auch unentdeckte Gefühle zu erforschen. Wenn wir still werden, können sich die Gefühle ganz langsam und vielleicht zu Beginn noch etwas schüchtern zeigen. Wir geben allem was da sein möchte einen Raum.

Raum sowohl für Entspannung, Leichtigkeit und Freude, als auch für Verletzlichkeit, Echt-Sein und Authentizität.

Traut ihr euch, euch auf einer ganz neuen Ebene zu begegnen?

Check die aktuellen Termine aus und komm vorbei. Du bist herzlich willkommen. So wie jedes einzelne deiner Gefühle ❤️💙💜🖤💛🧡💚

Ich freu mich auf euch!

In Verbundenheit
Josefine